Matériel
- Tenue décontractée
- Bouteille d'eau
- 1 tapis si vous en avez envie
Prérequis
- Accessible à toutes et tous
- Tous niveaux
- Pour adultes et ados
une danse bien-être pour se reconnecter à son corps, libérer les émotions et apprendre à s’aimer.
La danse Nia est aussi une invitation à se reconnecter à soi, à écouter son corps avec bienveillance et à apprendre, peu à peu, à s’aimer tel que l’on est. Ici, on ne cherche pas à faire « parfait ». On s’autorise à être.
La Danse Nia est une approche unique pour améliorer votre bien-être, combinant des mouvements positifs et dynamisants, inspirés de la danse jazz, des arts martiaux et de la relaxation : Nia signifie Now I am – JE SUIS ici et maintenant.
Dans la danse Nia, il ne s’agit pas de bien danser ni de réussir des mouvements parfaits.
Il s’agit simplement de se reconnecter à son corps, à l’écouter et le laisser s’exprimer librement.
Au fil des séances, beaucoup de femmes découvrent quelque chose de précieux : le plaisir de bouger pour elles-mêmes, sans jugement et sans performance. Peu à peu, le corps se détend, les tensions se libèrent et une nouvelle relation à soi apparaît. Une relation plus douce, plus vivante, plus bienveillante.
Je vous accompagnerai pour être à l’écoute de votre corps et de ses sensations le temps d’une chorégraphie.
La danse Nia devient alors un chemin pour se sentir bien dans son corps, retrouver confiance en soi et apprendre à s’aimer.
OÙ PRATIQUER DANSE LE NIA ?
Parfois, il suffit d’un espace, d’un moment pour osez !
Avec la danse Nia s’est justement exactement ça :
un moment pour se reconnecter à soi, libérer les émotions et ressentir la joie du mouvement.
Tarifs
Séance découverte : 7€ Le meilleur moyen de ressentir l’expérience.
Abonnement annuel : 36.5€/mensuel La formule idéale pour ressentir de vrais changements.
Séance à l’unité : 14€ Pour se faire plaisir un fois par mois
Le Nia autrement
Le Nia peut également être proposé en dehors des séances collectives, sous forme d’interventions adaptées à différents publics et contextes.
J’interviens notamment :
*en accompagnement individuel personnalisé
pour répondre à des besoins spécifiques liés au bien-être, au mouvement ou à la reconnexion corporelle
*auprès de publics spécifiques
(seniors, personnes fragilisées, structures d’accompagnement, associations, publics en situation de stress ou de vulnérabilité)
*en entreprise et en milieu professionnel
dans le cadre d’actions de qualité de vie au travail, prévention du stress, cohésion d’équipe et santé globale
*lors d’événements ou projets sur mesure
journées bien-être, actions de sensibilisation, ateliers thématiques
Le Nia s’appuie sur une approche corps-esprit reconnue pour ses effets positifs sur la santé physique, mentale et émotionnelle :
réduction du stress, amélioration de la mobilité, relâchement des tensions, soutien de l’énergie vitale et du bien-être global.
Un dossier de présentation complet détaillant les objectifs, bienfaits et modalités d’intervention peut être transmis sur simple demande.
Vous souhaitez mettre en place une intervention ?
Je serai ravie d’échanger avec vous afin de construire une proposition adaptée à vos besoins.
Vous êtes de plus en plus nombreuses et nombreux à Danser le Nia entre Nantes et Ancenis
Sourires
0
Lâcher Prise
0
+
Mouvements
0
Parfois, tout commence simplement par le corps.
On bouge…
on respire…
et quelque chose s’ouvre.
Pour certaines femmes, la danse devient une parenthèse de bien-être.
Pour d’autres, elle marque le début d’un changement plus profond.
Si vous sentez que ce moment pourrait aller plus loin, il existe aussi des espaces pour explorer ce qui se transforme en vous, séance après séance.
